Last week brought at least one more Broad Peak summit (by Joao Garcia); answers about true results on Gasherbrum 2; and details about Vlado Pulik's fate on Broad peak. Pustelnik helped sort out the "Dos Pedros" G1/G2 climb while in the Arctic, another of Lewis Gordon Pugh's "firsts" were scrutinized.

خبرگزاری دانشجویان ایران - تهران

سرویس: میراث و گردشگری

مراسم ثبت دماوند به‌عنوان نخستین اثر میراث طبیعی ایران در كمپ كوهنوردی پلور در شهرستان آمل با حضور معاون رییس‌جمهور و رییس سازمان میراث فرهنگی و گردشگری برگزار شد.

به گزارش خبرنگار خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، اسفندیار رحیم‌مشایی ـ رییس سازمان میراث فرهنگی و گردشگری كشور ـ در این مراسم كه عصر روز گذشته (29 تیرماه) برگزار شد، ثبت كوه دماوند را منطق شكر نعمت خداوند دانست و گفت: ثبت میراث معنوی، طبیعی، تاریخی و ... این امر را كه بشر نسبت به پدیده‌های زندگی خود نگاه عمیق‌تری دارد، تبیین می‌كند.

وی ثبت میراث طبیعی را در كشور به‌معنی ارزش‌گذاری به پدیده‌های طبیعی و تفاوت قایل شدن میان ظرفیت‌ها و قابلیت‌های آن‌ها دانست و بیان كرد: هر پدیده‌ی ممتازی در جای خود باید ثبت شود و این امر، نشأت‌گرفته از هوشیاری، زیباشناسی و برترین خصایص انسانی است كه ما میان این پدیده‌ها، برترین‌ها را بتوانیم بجوییم.

او كوه را نمادی از استواری و استقامت ارزیابی و اظهار كرد: ثبت كوه دماوند یك احساس مثبت و ملكوتی به ایرانیان می‌دهد و موجب می‌شود تا آن‌ها گاهی از دغدغه‌های روزمره خارج شوند و خود را به قله‌های مرتفع كه در آن‌ها احساسات مادی و معنوی نهفته‌اند، بتوانند برسانند و این امر، مصداق كامل عبادت است.

رحیم‌مشایی با بیان این‌كه با ثبت دماوند به‌عنوان نخستین اثر طبیعی كشور، مسؤولیت ما نسبت به این پدیده بیشتر شده است، گفت: ثبت دماوند در واقع، ارزش‌گذاری به نعمت خداوند است كه در آینده‌ای نزدیك با ثبت جهانی آن، در عرصه‌ی بین‌المللی نیز این ارزش شناخته‌شده را كه مظهر غرور ایرانیان است، می‌توانیم طنین‌انداز كنیم.

وی بهره‌برداری اصولی و حفاظت از دماوند را شكر نعمت دانست و ادامه داد: باید برای ماندگاری، برقراری و جاودانگی این اثر همه‌ی دستگاه‌های دولتی و مردم با یكدیگر مشاركت كنند.

معاون رییس‌جمهور آشنایی بیشتر مردم را با دماوند عامل مهمی در حفاظت از آن دانست و افزود: برای صیانت از دماوند باید مردم را با ابعاد مختلفی از این اثر طبیعی آشنا و تلاش كنیم كه با تولیدات فرهنگی، ادبی و هنری، از آن موضوع بستر فرهنگی را برای بهره‌برداری اصولی پدید بیاوریم.

وی هم‌چنین بر تدوین سند گردشگری اصولی و طبیعی دماوند تأكید كرد و افزود: باید با استفاده از تمام روش‌های منطقی و معقول از این پدیده‌ی الهی بهره‌برداری كنیم.

به گزارش ایسنا، در ادامه‌ی این مراسم فریبرز دولت‌آبادی ـ معاون میراث فرهنگی سازمان میراث فرهنگی و گردشگری ـ در سخنانی با تشریح روند ثبت آثار طبیعی، بیان كرد: تبصره‌ی ماده‌ی 2 قانون تشكیل سازمان میراث فرهنگی، مسؤولان را مكلف كرده است كه با هدف بهره‌برداری از میراث طبیعی نسبت به تدوین آیین‌نامه‌ی مشترك میان سازمان محیط زیست و میراث فرهنگی و گردشگری اقدام كنند.

وی ادامه داد: در این آیین‌نامه، ثبت مواریث طبیعی شامل بقایای زمین‌شناسی و محوطه‌های برآمده از آن و آنچه از تبادل انسان با طبیعت به‌وجود آمده، مناطق جغرافیایی حفاظت‌شده، آثار زیستی، جانوری و ... تعیین شده است.

او با اشاره به تشكیل كارگروهی از متخصصان و كارشناسان فن، از تهیه‌ی آیین‌نامه و چارچوب این فرآیند خبر داد و گفت: پس از مطالعات و كارشناسی‌های بسیار، سال گذشته آیین‌نامه‌ی ثبت میراث طبیعی در شورای عالی ثبت سازمان میراث فرهنگی و گردشگری به تثبیت رسید كه در ادامه‌ی آن، این فرآیند برای ثبت دماوند به‌عنوان نخستین اثر در میراث طبیعی اجرایی شد.

معاون میراث فرهنگی سازمان میراث فرهنگی و گردشگری با تأكید بر این‌كه انسان‌ها اصولا بی‌توجه به طبیعت و ویژگی‌های آن نمی‌توانند زندگی كنند، اظهار داشت: در مرزهای كوچك جغرافیایی كشورها نیز بی‌توجه به طبیعت و ویژگی‌های پیرامونی آن به هیچ وجه همه‌ی ویژگی‌های طبیعی كشور را نمی‌توانیم احصا كنیم.

وی پیشنهاد كرد: سازمان میراث فرهنگی و گردشگری كه ثبت آثار طبیعی را در دستور كار قرار داده است، از این پس به‌جای ثبت یك اثر، یك پدیده‌ی طبیعی را از ابعاد مختلف بررسی و ثبت كند.

دولت‌آبادی اضافه كرد: دماوند در ابعاد مختلف زندگی ایرانیان از ادبیات و اسطوره گرفته تا مناظر شهری تهران، اثرگذار است. بنابراین با ثبت آن به‌عنوان یك پدیده، ارتباط منطقی آن‌را می‌توان به ثبت رساند كه به‌مراتب ارزشمندتر است.

هم‌چنین محمد میرشكرایی ـ كارشناس حوزه‌ی مردم‌شناسی ـ در این مراسم با تشریح اسطوره‌های دماوند در ادبیات كهن، گفت: دماوند در ایران در واقع دو كوه است، یكی آتشفشانی كه براثر تحولات زمین‌شناسی پدید آمده و دیگری هم كوهی كه در ذهن پیشینیان ما تداعی شده و محل بسیاری از اسطوره‌های تاریخی ایرانیان است.

وی با اشاره به پرورش زال توسط سیمرغ در كوه دماوند و وجود آرش كمانگیر، اژدها و ... در آن، كوه دوم را از مقوله‌ی میراث معنوی و فرهنگی دانست كه با بار میراث طبیعی جلوه‌های مختلفی از تقدس ایرانیان را دربر دارد.

میرشكرایی بیان كرد: معمولا میراث طبیعی در ایران، تاریخ و تقدس دارد و پیشنهاد می‌كنم كه اگر قرار است، اثری از آن‌ها به ثبت برسد، آن‌را به‌صورت پدیده به ثبت برسانیم.

او دماوند را آبستن اتفاق‌ها و اسطوره‌های تاریخی دانست و افزود: دماوند در اسطوره‌ی ایرانیان، نخستین كوهی است كه در مدت 800 سال و در چهار مرحله‌ی 200 ساله، از زمین فراز آمده و در جهان فرهنگی ایران همواره مانند یك دژ عمل كرده است.

به گزارش خبرنگار ایسنا، آرش كوشا ـ دبیر كمیته‌ی ملی طبیعت‌گردی ـ نیز میراث طبیعی را یكی از شاخص‌ترین بسترهای موجود در ایران دانست و گفت: در سند ملی طبیعت‌گردی كه به‌پایان رسیده، اطلس جاذبه‌های طبیعی به‌دست آمده است كه در آن، حدود چهار هزار پدیده‌ی طبیعی پرجاذبه، شناسایی و معرفی شده‌اند.

وی با اشاره به ثبت جهانی جنگل‌های هیركانی به‌عنوان نخستین اثر طبیعی كشور در آینده، اظهار كرد: امیدوارم پرونده‌ی ثبت جهانی دماوند به‌زودی آماده شود.

او كوه دماوند را یكی از ظرفیت‌های مهم برای اكوتوریسم در كشور ارزیابی و بیان كرد: كارگروهی مشترك با فدراسیون كوهنوردی برای تعیین چهار مسیر استاندارد مطلوب جهانی در عرصه‌ی كوهنوردی تشكیل شده است. امیدواریم با تدوین این مسیرها و همكاری‌هایی كه با دانشگاه‌های مهم جهان از جمله دانشگاه اتریش آغاز كرده‌ایم، كوه‌های ایران را كه یكی از مهم‌ترین بسترهای موجود در طبیعت‌گردی هستند، به بهره‌برداری مطلوب بتوانیم نزدیك كنیم.

كوشا هم‌چنین از تولید كتابچه‌ی اطلاعاتی كوه‌های ایران در آینده‌ی نزدیك نیز خبر داد.

موارد استفاده

بیماران قلبی ریوی

بیماران قلبی و ریوی با ورزش های ملایم می توانند ظرفیت هوازی ریه های خود را زیاد کرده و بر قدرت ضربان قلب خود بیافزایند. در نتیجه توان هوازی آنها یعنی استقامت و تحمل فعالیت آنها افزایش می یابد.

بیماران دیابتی

ورزش به بیماران دیابتی) نوع ٢) کمک میکند که راحت تر قند خونشان را کنترل کنند؛ زیرا افزایش سوخت و ساز بدن در زمان ورزش باعث مصرف سریعتر قند خون میشود. در ضمن ورزش حساسیت سلول های بدن را نسبت به انسولین افزایش می دهد.

کمردرد (با کاهش مدت زمان تمرین و افزایش تعداد تکرار آن (

افرادی که دچار کمردرد می باشند می توانند با کمک این دستگاه به ورزش بپردازند چون در تمرین با این دستگاه مهره های کمر بسیار کم حرکت میکنند. ولی باید مدت زمان تمرین را کم و دفعات آن را زیاد کرد.

فشارخون
در بیمارانی که به هر علتی دچار ضایعه عروقی و فشار خون هستند، ورزش هایی مناسب می باشند که زیاد باعث تغییر فشار خون و تنگ و گشاد شدن عروق نمیشوند. بنابراین ورزش های ملایم منظم و روزانه نه تنها مشکلی ایجاد نمیکنند بلکه از پیشرفت بیماری جلوگیری کرده و به بهبودی آن کمک می کنند.

تراکم استخوان

تمریناتی که در طی آنها به محور طولی استخوان ها فشار وارد می شود باعث افزایش استخوان سازی، جذب کلسیم از خون و افزایش تراکم استخوان می شوند.

افزایش توان هوازی

ورزشهایی مثل پیاده روی ، دوچرخه سواری و ... باعث افزایش توان قلبی عروقی بدن و در نتیجه افزایش استقامت بدن میشود.

یشگیری از آرتروز

ورزش هایی که در طی انجام آنها نیروی ملایمی به صورت عمودی بطور متناوب به غضروف مفصلی زانو وارد میشود؛ از جمله راه رفتن و دویدن ملایم یا ورزش بادستگاه هایی نظیر تردمیل، استپر، اسکی ثابت و دوچرخه ثابت، باعث بهبود تغذیه غضروف مفصلی و پیشگیری از تخریب آن میشود. با توجه به این که تخریب غضروف مفصلی مهمترین عامل ایجاد آرتروز است، این ورزش ها باعث پیشگیری از آرتروز میشوند.

کاهش کلسترول خون

در آزمایشات مختلفی که توسط دانشمندان مختلف صورت گرفته است، بیان شده است که: ورزش منظم روزانه باعث کاهش میزان کلسترول مضر و افزایش مقدار کلسترول مفید خون میشود.

کاهش وزن

تمامی فعالیت های ورزشی باعث افزایش سوخت و ساز بدن شده و مصرف انرژی را در بدن افزایش می دهند. انرژی بدن از مولکولهایی به نام ATP تأمین میشود. افزایش مصرف انرژی بدن باعث تغییر منبع تولید ATP از قند های ساده به چربیها میشود. مصرف بیشتر از معمول چربیها باعث کوچک شدن بافتهای چربی بدن، کاهش وزن و تناسب اندام میشود.

موارد عدم استفاده

درد مفاصل اندام تحتانی

درد در یک مفصل می تواند از عوامل مختلفی نشأت گرفته باشد. از جمله؛ عوامل استخوانی، کپسولی، تاندونی و عضلانی و عوامل مربوط به رباط ها. در تمامی این موارد وارد آوردن فشار به مفصل و حرکت دادن آن باعث افزایش درد، التهاب و آسیب میشود.

آرتروز زانو به ویزه در تردمیل های شیب دار

حرکاتی که مستلزم خم شدن و باز شدن های پشت سر هم زانو می باشند در کسانی که به آرتروز زانو مبتلا هستند موجب آسیب بیشتر به باقیمانده غضروف مفصلی و صفحه ی انتهایی استخوان های این مفاصل شده و التهابات موجود را افزایش میدهند. حال اگر این حرکات قدرتی باشند، فشار زیادی بر مفصل زانو وارد می کنند، ضررشان بیشتر است.

مشکلات تعادلی

افرادی که دچار مشکلات تعادلی هستند نمی توانند سرعت حرکت خود را با سرعت دستگاه هماهنگ کنند و احتمال از دست دادن تعادل و آسیب دیدگی در آنها وجود دارد.

اختلالات هوشیاری

افرادی که دچار مشکلات هوشیاری هستند ممکن است کنترل دستگاه را از دست بدهند و آسیب ببینند.

Dodo Kopold bagged the first summits this season but Himalaya lost another legend: French extreme skier Jean Noel Urban was killed in a crevasse fall on Gasherbrum 1 Wednesday.